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北京オリンピックの競技紹介「馬術」
オリンピックの競技には普段日本人にはそれほど馴染みのない競技も結構ありますよね。
では、北京オリンピックでも行われるそれらの競技について少し解説をしてみようかなと思います。
今回は「馬術」についてその歴史などを書いてみます。
人と馬との共同作業というのは、中国やエジプト、そしてペルシャといった数多くの古代文明に遡ります。
馬を用いた競技は古代オリンピックにシャリオ・レースというものがありました。
近代オリンピック・パリ大会において馬術は正式なオリンピック競技になりました。
ですが、その当時の競技は障害飛越の１競技のみだったんです。
しかし、1921年に開かれた国際会議の結果によって、オリンピックでは３競技で構成するということが決められています。
馬場馬術（ドレッサージュ）と、障害飛越（ジャンピング）と、総合馬術（イベンティング）の３つですね。
馬術競技というものは唯一の男女差がまったくなく、そして、動物と一緒に行う競技です。
2004年のアテネ大会における馬術競技のフォーマットですが、1900年パリ大会、1912年ストックホルム大会ととてもよく似たフォーマットになります。
日本の馬術競技におけるオリンピックへの参加は1928年アムステルダム大会です。
1932年ロサンゼルス大会での大障害飛超競技で、西竹一がウラヌス号で金メダルを獲ったことは有名です。
北京オリンピックでも馬術競技は行われますので、興味のある方は注目してみるのもいいでしょうね。
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こどもの日の過ごし方――手作り
こどもの日に、五月人形を飾ったり鯉のぼりを揚げる家庭は多いと思います。最愛の子どものための五月人形や鯉のぼりを買うのもいいでしょうが、それらを親子で作るという子供の日の過ごし方はいかがでしょうか。鯉のぼりの作り方は以下↓http://chibitus.allabout.co.jp/chibitus/papaikuji/070417/ct2802/index3.htm兜の作り方は以下↓http://chibitus.allabout.co.jp/chibitus/papaikuji/070417/ct2802/index2.htmまた、ごちそうを子どもと一緒に手作りするという過ごし方もあります。ちまきや柏餅といったこどもの日の定番メニューも、子どもと一緒に作って食べればおいしさ倍増です。また、菖蒲湯に、子どもと一緒におしゃべりしながらゆっくり入るという過ごし方もいいかもしれませんね。なお、手作り鯉のぼりでは「手作り鯉のぼりキット」（1,890円）が販売されています。http://store.shopping.yahoo.co.jp/event-ya/no-3822.htmlこどもの日、こんなふうに親子で手作りで祝ってみてはいかがでしょうか。手作りのこどもの日――そんな過ごし方もなかなかステキだと思います。
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豊胸手術のいろいろ
豊胸手術にはいろいろな方法があります。
豊胸手術でもっとも一般的なのは「豊胸バック」を用いる方法です。これを胸部に挿入します。
豊胸手術で用いられる「豊胸バック」にはいろいろな種類があり、大きく分けて３つのタイプがあります。
「バイオセルバッグ」「CMCジェルバッグ」「クリスタルバッグ」の３つです。
バイオセルバッグはシリコン製バッグですが、シリコンが液状ではなく流動しないコヒーシブタイプで、耐久性に優れています。CMCジェルバッグは、医薬品や食品の原料としても使用されている物質「カルボキシルメチルセルロース」を使用したバッグです。クリスタルバッグは耐久性に優れていますが、バイオセルバッグやＣＭＣジェルバッグに比べると、やや感触は硬く、仕上がりの感触は劣るようです。
豊胸手術は身体にメスを入れるので、バッグ選びも慎重に検討した方がよいでしょう。
有害物質とは
有害物質(【英】Toxic Substance)とは、大気汚染防止法や水質汚濁防止法で定義されているもので、生物に微量でも悪影響を与える物質のことを指します。つまり、健康に被害を与える物質のことです。有害物質は主に工場からの廃棄物によるものです。
大気汚染での有害物質として、ベンゼン、トリクロロエチレン、テトラクロエチレン、ダイオキシン類が指定されています。水質での指定有害物質としては、カドミウム及びその化合物、水銀及びアルキル水銀その他の水銀化合物、PCB等となっています。
有害物質は、空気中や水道水の中にだけでなく、私達が必要な食べ物にもわずかながら存在していると考えられます。
有害物質は、人間が便利に生きていくために生まれた代償であると言ってもよいのではないでしょうか。環境問題がようやく表になってきたこの頃、わたしたち一人一人が出来ることは環境を汚染させないことですね。そのために、害の少ない生活用品等を使っていくのも一つの手だと思います。
冷え性に良い「足湯」
冷え性を改善するには、ぬるめのお湯に、ゆっくり入浴する半身浴などが効果的ですが、もっと手軽に体を温める方法に「足湯」がありますよ。
足湯は、足だけを温める入浴法です。
上半身はそのままで、下半身からじわじわ温まってくる足湯は、冷え症に良いだけでなく、足のむくみや疲れをとるのにも効果的です。
また、すぐにリラックスできるので、ストレス解消にもとても良いですよ。
好きなテレビを見たり、本を読んだり、好きな音楽をかけてお茶を飲んだり、また、家族と団欒しながらでも良いですね。いつでもどこでも、手軽にできるところが足湯の嬉しいところです。
風邪などで、お風呂に入ることができない時にも足湯をしてみましょう。
足と同時に手もお湯につけて温めれば、より体が温まります。
お風呂に入っていなくても、入ったような温浴効果が期待できますよ。
こたつやストーブで、足を温めるのとは違うの？という人もいるかもしれませんね。
同じように足を温めても、やはりこたつやストーブでは全く効果が違います。
こたつやストーブで一時的に温めても、皮膚の表面だけが熱くなるだけで、すぐに冷たくなってしまいます。
体の芯まで、しっかりと温めるには、やはり温かいお湯を使うことが一番なのです。
冷え性がひどい人は、足湯を始める前に、ふくらはぎをマッサージして足先の血行を良くしておきましょう。
足をつけておく時間は、最低でも10分程度、汗ばんでくるまでじっくり行うことがポイントです。１日に数回行うと、より効果的ですよ。
時間に余裕のある日は、是非試してみてくださいね。